食事

睡眠の質を高める食事に関して、具体的な内容とオススメ食材をまとめた内容

「食事」と「運動」を組み合わせるメリットと具体的な方法をまとめた内容

『共食』によるメリットや子どもへの影響、共食のオススメの頻度やコツなどをまとめた内容

腸内細菌との関係性で起こるメリット・デメリットと腸内細菌と仲良くするためのポイントをまとめた内容

『バランスの良い食事』とは“栄養”だけなく“食事量”も大切だということをポイント交えながらまとめた内容

この記事で解決できるお悩み ✔なぜ「食への意識」が大事なのか？ ✔「食への意識が低い」とどうなってしまうの？ ✔「食への意識が高い」ことによって　どんないいことがあるの？ こんな悩みを解決できます。現役外科医として 日々健康と向き合っている...

この記事で解決できるお悩み ✔なんで「健康的な食事」が必要なの？✔「健康的な食事」って何？✔実際にどうしたら「健康的な食事」になるの？ こんな悩みを解決できます。 現役外科医として 日々健康と向き合っている僕が しっかりと解説させていただき...

「乳がん」の予防と改善に効果的な食材を簡単にまとめた内容

「食道がん」に有効な食材を簡単にまとめた内容