Dr.もっさんの健康案内所

『バランスの良い食事』とは“栄養”だけなく“食事量”も大切だということをポイント交えながらまとめた内容

運動がメンタルに及ぼすプラスの効果を簡単にまとめた内容

記事の前半で、『睡眠の働き』を知ることで睡眠の重要性を認識でき、記事の後半ではそんな重要な睡眠の質を上げる方法を５つ紹介しています。

この記事で解決できるお悩み ✔なぜ「食への意識」が大事なのか？ ✔「食への意識が低い」とどうなってしまうの？ ✔「食への意識が高い」ことによって　どんないいことがあるの？ こんな悩みを解決できます。現役外科医として 日々健康と向き合っている...

この記事で解決できるお悩み ✔なぜ「運動」が大事なのか？ ✔「運動」によってどんないいことがあるの？ ✔「運動不足」がつづくとどうなってしまうの？ こんな悩みを解決できます。現役外科医として 日々健康と向き合っている僕が しっかりと解説させ...

この記事で解決できるお悩み ✔なぜ「睡眠」が大事なのか？ ✔「睡眠」によってどんないいことがあるの？ ✔「睡眠不足」がつづくとどうなってしまうの？ こんな悩みを解決できます。 現役外科医として 日々健康と向き合っている僕が しっかりと解説さ...

この記事で解決できるお悩み ✔なんで「健康的な食事」が必要なの？✔「健康的な食事」って何？✔実際にどうしたら「健康的な食事」になるの？ こんな悩みを解決できます。 現役外科医として 日々健康と向き合っている僕が しっかりと解説させていただき...

「乳がん」の予防と改善に効果的な食材を簡単にまとめた内容

「食道がん」に有効な食材を簡単にまとめた内容